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患上更年期綜合癥怎么辦

  患上更年期綜合癥怎么辦?更年期綜合癥是中年女性的大忌,如果不慎患上,就要找出應對的方法。無錫醫院的醫師告誡女性朋友,遇上更年期綜合癥,首先不要驚慌,除了及時跟家人和醫生進行交流,還要在飲食和生活細節上下功夫。

  患上更年期綜合癥怎么辦

  1.三“低”飲食原則。這里所說的三“低”,指的是低鹽、低糖、低脂肪飲食。此外,醫師認為,患上了更年期綜合癥的女性,飲食上除了要三“低”,還要多多攝取蛋白質、維生素、碳水化合物、維生素和礦物質。尤其是豆制品,多吃可以幫助改善更年期癥狀。

  2.心態要擺正。面對更年期綜合癥的來勢洶洶,很多女性往往表現得驚慌失措、心緒不寧。其實,保持穩定平和、積*樂觀的心態來對待更年期的到來,對患者緩解和控制病情很有幫助。

  3.體育鍛煉不要少。患上更年期綜合癥的女性,多散散步、打打拳、多參加戶外活動,能夠幫助促進鈣質吸收,改善骨質疏松癥,增強身體抵抗力。

  4.與家人的溝通很重要。無錫醫院的醫師表示,更年期女性特別需要家人的理解與關心。要知道,家人的理解和支持,反而會讓更年期女性覺得自己被需要,就不容易亂發脾氣,并在家人的安慰中順利度過更年期。

  5.充足的睡眠和休息時間。不熬夜、生活規律的女性,反而更容易控制脾氣和情緒。而長時間過晚入睡或者睡眠不足的女性,往往更加煩躁易怒。這點對于更年期女性來說,尤其要注意!

  知道了患上更年期綜合癥怎么辦,無錫醫院的醫師提醒更年期女性要督促自己做到以上要求,這樣才能幫助自己順利度過更年期綜合癥的難關!

  女性不幸患上了更年期綜合癥怎么辦?無錫虹橋醫院的醫師采用中西醫結合的方法來調節女性內分泌。中醫的辨證施治原則再加上西醫的正確用藥,兩相結合,讓患者在補血益氣、補腎等治療中病情得以改善治療效果很喜人!

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