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脫發
生活不良習慣會引起脫發

  生活不良習慣會引起脫發。眾所周知,現代人的生活壓力已經越來越大,很多學生也是經常熬夜學習,睡眠時間往往在晚上11點-12點,甚至2、3點以后。這在大學里是很普遍的。另一方面上班族的工作壓力也很大,或者說工作時間不規律,有時也許還要晝夜顛倒或睡眠不充足。以上這些情況對頭發健康都非常有害。

  現在網絡很發達了,還有些朋友會玩網絡游戲或上網看電影聊天等,這樣長期坐在電腦前對頭發的保養也非常不利。

  從飲食角度來說,隨著人們生活水平提高,吃的食物開始越來越精細,各種葷腥也越來越豐富了。但實際上這樣過量攝取并不一定對身體會有什么好處,虹橋醫院的專業醫師建議大家還是要均衡飲食,谷類,蔬菜,以及含脂肪和蛋白質的食物都需要合理攝入。

  除了飲食和生活習慣外,還有就是精神狀態的影響。所有人都有自己的精神壓力,有精神壓力,需要的是積極主動的調整。長時間處于焦慮、抑郁的狀態的話,也很容易引起頭發的脫落。

  不過特例總有。無錫虹橋醫院皮膚科的宋云珍主治醫師告訴筆者,他的一位病人是因為減肥引起脫發的,那是一個19歲的女孩子,她曾經非常胖,后來就開始靠節食來減肥,在半年內減了五十斤。從減肥到3個月后,她的月經已經開始不正常了,后來就開始出現大量的脫發以及貧血的癥狀。這種情況就是因為她沒有攝取身體必須的營養成分所造成的。所以提醒廣大愛美人士,尤其是女孩子都應該注意怎樣科學節食。

  所以生活中需要養成良好的習慣,保持身體健康,學會疏解壓力,保持良好心態,平衡飲食,這樣才能讓脫發遠離你,這其實和養身之道是融會貫通的。

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